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たった2ヶ月で5キロ痩せた!私が実践した夕食抜きダイエット!

私はとにかく食べるの大好き!で、甘いデザートやスナック菓子を食べているときが最高に至福の時です。

あまり太る体質ではない方だったため、以前は暴飲暴食がとてもひどかったのです。

…しかし、そんな私も産後大きく体質が変わりました。

これまでと同じ食生活を送っていたところ、なんと産後半年でみるみるプラス8キロに!

とにかく短期間でなんとかしたい!となると、まっさきに食事制限を思いつきました。

しかし、大好きな食べ物を止めるなんてできないと思い、ひとまず夕飯だけを抜いたらどうなるか?やってみることにしました。

普通に食事をしてもよい制限時間は夕方18時に設定し、それ以前は好きなものを気にせず食べました。

そのうち体が夜は食べないという流れをつかんでいき、自然と夕食を抜いても平気になっていきました。

そして翌日の朝、体重を測ると確実に0.5キロ前日より減っているのです。

結果、1ヶ月で3キロ落ち、2ヶ月目でマックスの体重から5キロ減量に成功!

好きなものも毎日食べられ、グングン落ちる体重を見て楽しみながらダイエットができる方法です。

痩せた時にあの服を着たい!など未来の自分を想像しながら、ぜひ挑戦してみてください。

置き換えダイエット手作りレシピ

 



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